SARMs សម្រាប់ការឡើងរឹង៖ តើខ្ញុំគួរដឹងអ្វីខ្លះ?
មានម៉ូឌែលអ៊ីដ្រូហ្សែនអ៊ីដ្រូហ្សែនជ្រើសរើសប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៅលើទីផ្សារ។ ខណៈពេលដែលខ្លះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំអ្នកខ្លះមានគោលបំណងសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ហើយខ្លះទៀតត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានម៉ាសនិងទំហំ។
វាជាការពិតដែលគេដឹងថាសាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំនិងធំជាងមុនជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមទៀត។ ក្នុងរយៈពេលមួយអ្នកអាចរំពឹងថានឹងមានភាពប្រសើរឡើងនៃកម្លាំងរាងកាយនិងម៉ាសសាច់ដុំជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ការគេងលក់ស្រួលនិងផែនការរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ។ ជាការពិតណាស់តែងតែមានមនុស្សដែលងាយស្រួលរកសាច់ដុំនិងរក្សាវាបានយូរ។ ដូចគ្នានេះដែរក៏នឹងមានអ្នកដែលពិបាកប្រៀបធៀបហើយថែមទាំងបាត់បង់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័សជាពិសេសប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរចំពោះផែនការរបបអាហារឬយុទ្ធសាស្ត្រហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវានឹងមានពេលដែលវឌ្progressនភាពនឹងយឺតយ៉ាវហើយអ្នកនឹងមិនអាចលើកទម្ងន់ឬធំជាងនេះបានឡើយ។ ជាការពិតនេះប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ទំងន់រាងកាយ, របៀបរស់នៅ, ភេទ, អាយុ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, របបអាហារ, និងពន្ធុវិទ្យាអាចដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស។ វាគ្រាន់តែជាធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលអេសអេមអេសល្អបំផុតសម្រាប់ការដាក់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតប្រហែលជាមិនដូចគ្នាសម្រាប់អ្នកទេ។
ខណៈពេលដែលដែនកំណត់ធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់អ្នកមានសម្រាប់ហេតុផលមួយ SARMs (នៅក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់និងវេជ្ជសាស្ត្រ) អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់ឡើងវិញនូវការហាត់ប្រាណនិងរូបរាងកាយតាមរបៀបគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដោយមិនគិតពីហ្សែន។
សូមអានបន្តដើម្បីរកបញ្ជីឈ្មោះម៉ូឌែលអ៊ីដ្រូហ្សែនអ៊ីដ្រូហ្សែនដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីបង្កើនទំហំសាច់ដុំនិងបង្កើនសមត្ថភាពកម្លាំង។ មុននឹងពិចារណាថាតើវាអាចជាជម្រើសសម្រាប់អ្នកត្រូវប្រាកដថាបានដឹងច្បាស់អំពីហានិភ័យអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់ព្រមទាំងការណែនាំនៅក្នុងប្រទេសរបស់អ្នក។
Ostarine (MK-2866)
អូស្ត្រាលីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា MK-2866 គឺជាម៉ូឌុលជ្រើសរើស Androgen Receptor Modulator ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានភាពមិនប្រក្រតីខ្លាំង។ នេះមានន័យថាវាគឺជាជម្រើសដ៏មានឥទ្ធិពលសម្រាប់អត្តពលិកនិងអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលកំពុងសម្លឹងរកការទទួលបានសាច់ដុំឡើងទម្ងន់។
លក្ខណៈមួយដែលមិនត្រូវបានប៉ាន់ស្មានច្រើនបំផុតរបស់អូស្តារិនគឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួនបន្តិច។ នេះអាចបញ្ជាក់ថាជាគុណសម្បត្តិមួយព្រោះការឡើងចុះបន្តិចអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការឆ្លើយតបដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងសរសៃពួរឆ្អឹងនិងសរសៃចង។ នេះពិតជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះ MK-2866 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាសុខភាពរ៉ែឆ្អឹងដូចជាពុកឆ្អឹងនិងដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញានៃការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ។
អ្នកប្រើអាចរំពឹងថានឹងទទួលបានសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់រហូតដល់ ១៥ ផោនដោយគ្មានការរក្សាទឹកដោយប្រើអូស្តារីនក្នុងរយៈពេលពី ៨ ទៅ ១២ សប្តាហ៍។ អ្នកប្រើកាយវប្បកម្មជាច្រើនចូលចិត្ត“ ផ្ទុកផ្នែកខាងមុខ” ដោយប្រើ ៥០% នៃកំរិតដែលបានណែនាំរបស់អូស្តារិនសម្រាប់សប្តាហ៍ដំបូងហើយបន្ទាប់មកបង្កើនវាបន្តិចម្តង ៗ ក្នុងរយៈពេលមួយ។ ការធ្វើបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនឆ្លើយតបយ៉ាងវិជ្ជមានចំពោះសារធាតុដោយមិនជួបប្រទះផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពេញលេញនៃការហូរចូលនៃសមាសធាតុថ្មីនៅក្នុងខ្លួន។
លើសពីនេះទៅទៀតការប្រើប្រាស់អូស្តារិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពអេនដ្រូជេនធម្មជាតិនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំនិងឆ្អឹង។ នៅក្នុង ការសាកល្បងព្យាបាលក្រុមមនុស្សចាស់ដែលមានសុខភាពល្អចំនួន ១២០ នាក់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ៣ មីលីក្រាម MK-២៨៦៦ ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍។
នៅចុងបញ្ចប់នៃការជំនុំជម្រះអ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍អំពីម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតកាយសម្បទាទូទៅ។ ក្រុមដែលទទួលបានអូស្តារិនទទួលបានម៉ាសរាងកាយគ្មានខ្លាញ់ជាមធ្យម ១,៣ គីឡូក្រាម (២,៨ ផោន) ។ អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថាពួកគេបានស្រកទម្ងន់រាងកាយ ០.៦ គីឡូក្រាម (០.៣ ផោន) ។
លើសពីនេះទៅទៀតមិនមានផលប៉ះពាល់ដូចស្តេរ៉ូអ៊ីដត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងបុគ្គលនោះទេ។ នេះគឺជាប្រាក់រង្វាន់ 2-in-1 សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកខ្លាញ់សម្រកទម្ងន់ខណៈបង្កើនសាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាតែងតែសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងរបស់អេសអេសអេមដូចជាអូស្តារីនបច្ចុប្បន្នមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេ។
វដ្តកម្រិតមធ្យមដែលបានណែនាំនៃអេម -២៨៦៦ សម្រាប់បុរសមានរយៈពេលពី ៨ ទៅ ១២ សប្តាហ៍ក្នុងកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ ១៥-២៥ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ និយមគួរតែលេបជាមួយអាហារនិង ៣០-៤៥ នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់សម្គាល់នៅទីនេះថានៅពេលបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងរបបបណ្តុះបណ្តាលតឹងរ៉ឹងអូស្តារិនគឺល្អប្រសើរជាងវដ្តស្តេរ៉ូអ៊ីដដែលមានអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនអេនថេតនិងឌីយ៉ាណាបុល។ វាធ្វើការជាជម្រើសជំនួសអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនសម្រាប់អ្នកដែលចង់បានលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមិនមានផលប៉ះពាល់ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនទេ។
កំរិតដូសដែលត្រូវបានណែនាំសំរាប់ស្ត្រីគឺ ៥-១០ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ម្តងទៀតនិយមបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារនិង ៣០-៤៥ នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ) ក្នុងវដ្តនៃ ៦-៨ សប្តាហ៍។
Ligandrol (LGD-4033)
ចាត់ទុកថាជាជម្រើសប្រសើរជាងអូស្តារិន Ligandrol (ត្រូវបានគេស្គាល់ថា anabolicum និង LGD-4033) គឺជាថ្នាំបង្កើនប្រសិទ្ធភាពដែលផ្តល់នូវការទទួលបានសាច់ដុំយ៉ាងច្រើន។
នេះជាភស្តុតាងនៅពេលប្រៀបធៀបកម្រិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អេសអេមអេមទាំងពីរដែលត្រូវការដើម្បីទទួលបានផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កន្លែងដែលបុគ្គលម្នាក់ត្រូវប្រើ ២៥-៣៦ មីលីក្រាមនៃអូស្តារិនជារៀងរាល់ថ្ងៃកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃរបស់លីហ្គង់ដ្រូលគឺត្រឹមតែ ៣-១៥ មីលីក្រាមប៉ុណ្ណោះ។
អ្នកប្រើប្រាស់អាចរំពឹងថានឹងទទួលបានសាច់ដុំជាមធ្យម ២ ផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយ LGD-2 ។ វាដំណើរការលឿនជាងអេសអេមអេមដទៃទៀតសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់និងមានសមត្ថភាពបង្កើនការសំយោគប្រូតេអ៊ីន។ វាក៏បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពផងដែរនៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្ទុកគ្លីកូហ្សែននិងលំហូរឈាមនៅជុំវិញរាងកាយ។
គ្លីកូហ្សែនគឺជាសមាសធាតុដែលត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងថ្លើមនិងរួមចំណែកដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសសរុបនៅក្នុងរាងកាយ (ជាតិស្ករក្នុងឈាម) ។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាការផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលមានសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលលើកម្រិតថាមពលផងដែរ។
អត្តពលិកដែលស៊ូទ្រាំជាញឹកញាប់អាចជួបប្រទះនូវការថយចុះគ្លីកូហ្សែន (ដែលគេស្គាល់ថា“ វាយជញ្ជាំង”) ប្រសិនបើពួកគេមិនទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ កាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងទម្រង់ខ្លះគឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទណាមួយប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកបន្តិចសូមប្រាកដថាត្រូវដោះស្រាយតាមវិធីផ្សេង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតអំពីជម្រើសរបស់អ្នកនៅពេលនិយាយអំពីអេសអេមអេសវាប្រហែលជាមានតម្លៃពិចារណាលើទិដ្ឋភាពដូចជាការផ្ទុកគ្លីកូហ្សែនរបស់អ្នក - ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការ“ បុកជញ្ជាំង” ក៏ដូចជាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការសម្រកខ្លាញ់រាងកាយឱ្យកាន់តែច្បាស់។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុនសូមកត់សម្គាល់ថាកំរិតដែលបានណែនាំរបស់អាណាបូលីខមគឺខ្ពស់ជាងអេសអេមអេមដ៏ពេញនិយមដទៃទៀត។ បុរសមិនគួរលើសពី ៥-១០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងវដ្ត ៨-១២ សប្តាហ៍ហើយស្ត្រីត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យលើសពី ២,៥-៥ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងវដ្ត ៦-៨ សប្តាហ៍។ កិតើកិតើគួរត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារហើយដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត ៣០-៤០ នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ។
អ្នកប្រើប្រាស់រាយការណ៍ពីលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដាក់ជង់ LGD-4033 ជាមួយ MK-677 និង Testolone ក្នុងវដ្ដសំពីងសំពោងសម្រាប់ការជួបប្រទះផលប៉ះពាល់រួមគ្នា។ មនុស្សជាច្រើនអាចរំពឹងថាអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាពការជាសះស្បើយលឿនជាងមុននិងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងខណៈពេលដែលកំពុងជួបប្រទះនូវការកើនឡើងម៉ាសសាច់ដុំនិងការកំណត់សាច់ដុំ។
គុណសម្បត្តិដ៏ធំបំផុតមួយរបស់អាណាបូលីកក្នុងដំណាក់កាលនៃការឡើងរឹងគឺថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ឆាប់ជាសះស្បើយទាំងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តក្នុងន័យធំជាងបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងឬការហាត់ប្រាណខ្លាំង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ LGD-4033 ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការពន្យាររយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ប្រឈមនឹងភាពរហ័សរហួននិងភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។
អឹមខេ -៦៧៧ (អ៊ីប៊ុតាម៉ោរ៉េន)
MK-677 (ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា អាហារបំប៉ន និង Ibutamoren) គឺជាថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតមួយ។ អេសអេមអេមនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការជម្រុញការសំយោគអរម៉ូនលូតលាស់និងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដូចកត្តាលូតលាស់ ១ (អាយជីអេហ្វ -១) ។
Nutrobal គឺល្អសម្រាប់វដ្តនៃការឡើងទម្ងន់ដោយសារតែសមត្ថភាពពិសេសរបស់វាក្នុងការជំរុញចំណង់អាហារនិងគ្រប់គ្រងការចែកចាយថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ។ បន្ថែមលើលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ Nutrobal ក៏បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៅពេលនិយាយអំពីកម្លាំងនិងទំហំសាច់ដុំ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយយ៉ាងច្រើនដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា“ កំទេច” ។
នៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យទ្វេដងដោយចៃដន្យ ការជំនុំជម្រះMK-677 ត្រូវបានផ្តល់ជាការព្យាបាលចំពោះបុរសធាត់ ២៤ នាក់ក្នុងរយៈពេលពីរខែ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរយៈពេលអ្នកចូលរួមបានបង្ហាញម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់។ ពួកគេក៏បានបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃអត្រាមេតាប៉ូលីសមូលដ្ឋាន (BMR) ។
នេះគឺជាចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់អ្នកនៅកម្រិតមុខងារមូលដ្ឋាន។ វាខុសគ្នាពីតម្រូវការកាឡូរីដែលវាមិនគិតពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជាការដើរការនិយាយនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះទេវាគ្រាន់តែជាកម្រិតដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការដើម្បីរស់ដោយគ្មានកត្តាបន្ថែម។
ការដឹងអំពីអត្រាមេតាប៉ូលីសមូលដ្ឋានរបស់អ្នកអាចរួមចំណែកយ៉ាងច្រើនដល់ការសម្រកទម្ងន់និងការឡើងសាច់ដុំ។ ការប្រើប្រាស់កត្តាដូចជា BMI តែម្នាក់ឯងទំនងជាមិនផ្តល់គោលដៅសុខភាពត្រឹមត្រូវនោះទេព្រោះវាមិនគិតពីភាគរយខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយឬកម្រិតសកម្មភាព។ ការកែតម្រូវ BMR របស់អ្នកដូចដំណើរការហាត់ប្រាណណាមួយគឺពិបាកប៉ុន្តែមិនអាចទៅរួចទេ។
អាស្រ័យលើតម្រូវការសម្បទារបស់អ្នកនិងតម្រូវការផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តការបង្កើន BMR អាចឬមិនសមស្របសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដឹងអំពីការប្រើប្រាស់អេសអេមដើម្បីជួយបញ្ហានេះសូមប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតទាំងអស់។
ដូចរាល់ដងការគេងឱ្យបានល្អការផ្តល់ជាតិទឹកនិងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនៅកម្រិតមូលដ្ឋានដែលមានសុខភាពល្អបំផុត។ ជ្រើសរើសការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងលើទម្រង់ផ្សេងទៀតហើយធានាថាអ្នកទទួលបានប្រូតេអ៊ីនច្រើន។ ឱកាសគឺប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លុតអ្នកមានគំនិតនេះរួចហើយ!
កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសម្រាប់បុរសគឺ ១៥-២៥ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងវដ្ត ៨-១៤ សប្តាហ៍។ ចំពោះស្ត្រីវាគឺ ៥-១៥ មីលីក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងវដ្តនៃ ៦-៨ សប្តាហ៍។ ដូចទៅនឹងអេសអេមដទៃទៀតដែរដូសគួរតែត្រូវបានគេនិយមបន្ទាប់ពីអាហារនិង ៣០-៤៥ នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណ។
ឧទាហរណ៍ៈវដ្ត SARM សម្រាប់ការឡើងរឹង
ឥឡូវនេះយើងបានអានអំពីអេសអេអឹមអេសដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសំពីងសំពោងសូមឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងទៅវដ្តសំពីងសំពោងអេសអេសអេមដោយមានឧទាហរណ៍ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងអ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់។
ការរៀបចំផែនការវដ្ត SARMs ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសំពីងសំពោងអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលវាត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ ការប្រើថ្នាំជ្រុលអាចមិនមានប្រសិទ្ធភាពនិងធ្វើឱ្យគោលដៅហាត់ប្រាណរបស់អ្នកយឺត។ ចំណែកឯការប្រើថ្នាំលើសពីចំនួនដែលបានណែនាំមានសក្តានុពលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់។
វាក៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់ផងដែរថាអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការព្យាបាលក្រោយវដ្ត (PCT) សមស្របដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីវដ្ត។ តាមក្បួនទូទៅអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកដោយគ្មាន SARMs ក្នុងរយៈពេលដូចគ្នាដែលអ្នកបញ្ចប់វដ្តនិង PCT នៅអប្បបរមា។ នេះត្រូវបានគេហៅថា“ ស្ពាន” ព្រោះវាបង្កើតជាស្ពានរវាងដំណាក់កាលពីរនៃការប្រើប្រាស់បន្ថែម។
ឧទាហរណ៍វដ្ត ១៤ សប្តាហ៍បូក ៦ សប្តាហ៍នៃការព្យាបាលក្រោយវដ្តស្មើនឹង ២០ សប្តាហ៍។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែរង់ចាំ ២០ សប្តាហ៍ទៀតមុននឹងកំណត់ឡើងវិញនូវរបប SARMs របស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលប្រកាសប្លុករបស់យើង ការភ្ជាប់ជាមួយអេសអេស សម្រាប់ដំបូន្មានបន្ថែម។
ខាងក្រោមនេះគឺជាគំនូសតាងពីរសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនិងអ្នកប្រើប្រាស់បុរសកម្រិតខ្ពស់ដែលបង្ហាញពីឧទាហរណ៍នៃ SARMs bulking stack:
SARMs Bulking Stack សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង (បុរស)
|
សប្តាហ៍ |
||||
|
1 |
5mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
12.5mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
|
2 |
10mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
25mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
|
3 |
10mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
25mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
4 |
10mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
25mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
5 |
10mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
25mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
6 |
15mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
32.5mg ក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
8 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
9 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
10 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
11 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
SARMs Bulking Stack សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់ (បុរស)
|
សប្តាហ៍ |
||||||
|
1 |
5mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
|
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
5mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
2 |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
|
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
3 |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
|
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
4 |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
|
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
5 |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
|
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
6 |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
10mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
7 |
15mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
40mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
8 |
15mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
40mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
9 |
15mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
25mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
40mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
20mg រៀងរាល់ថ្ងៃ |
|
10 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
|
|
11 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
|
|
12 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
|
|
13 |
|
|
លេប ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ |
|
|
|
តើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក
សូមចងចាំថាម៉ូឌែលអ៊ីដ្រូហ្សែនអ៊ីដ្រូហ្សែនជ្រើសរើសគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពល។ អ្នកគួរតែប្រើវាដោយការទទួលខុសត្រូវនិងច្បាស់លាស់នៅក្នុងគោលការណ៍ណែនាំវេជ្ជសាស្ត្រដែលអ្នករស់នៅ។ ទោះបីស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានល្អហើយទទួលបានតែអាហារបំប៉នពីប្រភពល្បីឈ្មោះប៉ុណ្ណោះ។
ជឿជាក់លើលំដាប់កំពូល សារ៉ាមអេសចក្រភពអង់គ្លេស ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកទិញអេសអេមអេសល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្របតាមច្បាប់មូលដ្ឋានរបស់អ្នក។