តើអេសអេមអេសនិងថ្នាំបំប៉នប្រភេទណាល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ?

ចក្រភពអង់គ្លេសត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាអ្នកកាន់សាសនាអ៊ីស្លាម កន្លែងកំណើតនៃការហាត់ប្រាណបែបទំនើប។ ការហាត់ប្រាណផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ខាងរាងកាយជាច្រើននិងអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរាងកាយរបស់អ្នក។

នៅពេលអ្នកកាន់តែសកម្មក្នុងការហាត់ប្រាណអ្នកអាចដឹងថាអ្នកត្រូវការជំនួយខ្លះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បាន។

នេះគឺជាពេលដែលថ្នាំគ្រាប់និង ម៉ូឌុល receptor androgen ដែលបានជ្រើសរើស (SARMs) ចូលមក។ អ្នកលេងកាយវប្បកម្មអាជីពអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនិងប្រើថ្នាំបំប៉នបន្ថែមនិងអេសអេសអេមដើម្បីរក្សាភាពរឹងមាំរបស់ពួកគេនិងយកឈ្នះគោលដៅថ្មី។

ប៉ុន្តែមិនមានផលិតផលពីរដូចគ្នាទេ។ អ្នកនឹងចង់ប្រើប្រភេទ SARMS និងថ្នាំបំប៉នដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលល្អបំផុតខណៈពេលដែលរក្សាបាននូវសុវត្ថិភាពផងដែរ។

នេះគឺជា SARMS និងថ្នាំបំប៉នដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវយក។

SARMS

រាល់ prohormones ដូចជា SARMs បង្កើតសាច់ដុំដោយភ្ជាប់ទៅនឹង receptor androgen (AR) ។ SARMs ជួយកសាងសាច់ដុំខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់។

វាក៏មាន agonists AR នៅក្នុងជាលិកា anabolic ដូចជាសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងប៉ុន្តែមានតែអ្នកប្រឆាំងនឹងផ្នែកខ្លះនៃសរីរាង្គភេទនិងក្រពេញប្រូស្តាតដូច្នេះមិនមានការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកើតឡើងទេ។ នេះក៏មានន័យថា SARMs ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្ថានភាពខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ ហើយក៏ជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលការពន្យាកំណើតបុរសដែលមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ខណៈដែល SARMs និងគ្រឿងផ្សំ / សារធាតុទាំងនោះមិនត្រូវបានហាមឃាត់ដោយច្បាប់ពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់ដោយសមាគមកីឡាធំ ៗ ដូចជាទីភ្នាក់ងារប្រឆាំងគ្រឿងញៀនពិភពលោក (WADA) ។

ចងចាំថាអ្នកមិនយក SARMs រយៈពេលវែងទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកលេបថ្នាំអប្បបរមាសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ (អាចនៅគ្រប់ទីកន្លែងចន្លោះពី ៤ ទៅ ១២ សប្តាហ៍) ។

បន្ទាប់ពីអ្នកទទួលបានវដ្ត SARM អ្នកធ្វើតាមការព្យាបាលតាមវដ្តក្រោយ (PCT) ។ យើងនឹងពិភាក្សារឿងនេះបន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ។

អ្នកអាចយកជង់ SARMs ឬយក SARMs នីមួយៗ។ នេះគឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកគួរតែយក។

អូស្ត្រាលី

Ostarine (MK-2866) ជួយបង្កើតសាច់ដុំនិងសម្រកខ្លាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើការទទួល androgen ដែលបណ្តាលឱ្យមានការលូតលាស់សាច់ដុំ។ នេះក៏ជួយលើកកម្ពស់អត្តពលកម្មផងដែរធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកលើក។

អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនក៏ស្រកទំងន់ពេលលេប Ostarine ដែរ។ នោះក៏ព្រោះតែ SARM នេះបង្កើនអត្រារំលាយអាហាររបស់អ្នក។ អ្នកនឹងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងកាឡូរីបន្ថែមទៀតដោយភាពងាយស្រួល។

SARM នេះធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញលទ្ធផលភ្លាមៗ។ បច្ចុប្បន្នវាជារបស់មួយ SARMs ដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ សម្រាប់​ហេតុផល​នេះ។

លើសពីនេះទៀតវាភ្ជាប់មកជាមួយផលប៉ះពាល់តិចតួចបំផុត។ អ្នកហាត់ប្រាណក៏នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតនៅពេលប្រើ Ostarine ដូចជាដង់ស៊ីតេឆ្អឹងប្រសើរឡើងនិងពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញលឿន។

Ligandrol

Ligandrol (LGD-4033) អេសអេមអេសអេមអេសអេមអេសអេមអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេសអេស វាត្រូវការពេលតែពីរបីសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះដើម្បីឱ្យ Ligandrol មានប្រសិទ្ធភាពសូម្បីតែបន្ទាប់ពីវដ្តតែមួយ។

មួយផ្នែកធំនៃហេតុផលនេះគឺថាតើលីហ្គ័រណាលជួយបង្កើនថាមពលរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ អ្នកនឹងអាចហាត់ប្រាណបានយូរនិងអាចទ្រទ្រង់វគ្គហ្វឹកហាត់ខ្លាំងក្លាបន្ថែមទៀតដែលនឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរ។

នេះ​គឺជា SARM ល្អបំផុត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសំលឹងមើលទៅច្រើននិងផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ វាបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំនិងបង្កើនល្បឿនពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញ។ Ligandrol ក៏បង្កើនល្បឿននៃការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់និងបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះក៏នឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្លាំងទាំងមូលផងដែរ។

Ibutamoren

Ibutamoren (MK-677) គឺជាអាថ៌កំបាំងនៃការលូតលាស់អ័រម៉ូន (GHS) ដែលជម្រុញកំរិតអរម៉ូនលូតលាស់។ វាធ្វើបែបនេះដោយធ្វើត្រាប់តាមសកម្មភាពរបស់អរម៉ូនហ្គីតាលីនហើយភ្ជាប់ទៅនឹងការទទួល ghrelin (GHSRs) នៅក្នុងខួរក្បាលបញ្ចេញអ័រម៉ូនលូតលាស់។

អ្នកហាត់ប្រាណរាងកាយយក SARM នេះព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះបង្កើនម៉ាសរាងកាយគ្មានខ្លាញ់និងបង្កើនសំយោគប្រូតេអ៊ីន។

GHSRs ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងតំបន់នៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារអារម្មណ៍រីករាយការចងចាំចង្វាក់ជីវសាស្រ្តមុខងារនៃការយល់ដឹងនិងការចងចាំ។ នៅពេលអ្នកលេប ​​Ibutamoren អ្នកមិនត្រឹមតែបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់និងបង្កើតសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ផងដែរដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

Ibutamoren ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែរ។ វាបង្កើនការរក្សាកាល់ស្យូមធ្វើអោយដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ Ibutamoren ក៏ជួយបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលបង្កើនការផលិត collagen បង្កើនការជួសជុលកោសិកាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពដំណេកបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយវាក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់បេះដូងនិងថ្លើមផងដែរ។

ផ្នែកល្អបំផុតនៃអ៊ីប៊ូទីម័រគឺវាចាប់ផ្តើមធ្វើការស្ទើរតែភ្លាមៗ។

តេស្តូឡូន

តេស្តូឡូន (RAD-140) គឺជា SARMs ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។ វាអាចបង្កើនការលូតលាស់សាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់និងជួយការពារការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ។ នេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែលផ្តោតលើការធ្វើសំពីងសំពោង។

អ្នកហាត់ប្រាណសាច់ដុំយកតេស្តូឡុន ព្រោះវាបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំនិងកម្លាំង។ តេស្តូឡូនក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរព្រោះវាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការសម្តែងរបស់ពួកគេ។ SARM នេះក៏អាចជួយដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាខ្សោយសាច់ដុំផងដែរ។

តេស្តូឡូននឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនហើយអ្នកនឹងកាន់តែមានអារម្មណ៍រីករាយចំពោះការលើក។

អ្នកមិនត្រឹមតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះទេប៉ុន្តែអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Andarine

អាន់ដារីន (S4) ភ្ជាប់ទៅនឹងការទទួល androgen ក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ នេះជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរ៉ែ។

វាមិនត្រឹមតែជួយបង្កើតសាច់ដុំនិងលើកទឹកចិត្តដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ SARM នេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណដែលចង់មើលទៅ“ កាត់និងស្ងួត” - សាច់ដុំធំនិងធំទូលាយដោយមិនមានខ្លាញ់។

SARM នេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងដើម្បីជួយដល់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីការបាត់បង់សាច់ដុំប៉ុន្តែវាត្រូវបានប្រើជាចម្បងដោយក្រុមអ្នកហាត់ប្រាណដើម្បីការពារការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកនឹងចង់ប្រើ Andarine ជាមួយ SARM ផ្សេងទៀតដូចជា Ostarine ។

មីយ៉ូស្ទីន

មីយ៉ូស្ទីន (YK-11) គឺជាថ្នាំទប់អរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅដោយអ្នកហាត់ប្រាណ។ Myostatin គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលរារាំងរាងកាយមិនឱ្យលូតលាស់សាច់ដុំច្រើនពេក។ ដែនកំណត់អូតូទីនមានចំនួនប៉ុន្មាននៅក្នុងរាងកាយលើសកម្រិតនៃការកសាងសាច់ដុំធម្មជាតិរបស់អ្នក។

នេះមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការលូតលាស់សាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នាំទៅរកការរក្សាសាច់ដុំនិងការបង្កើតកោសិកាសាច់ដុំថ្មីផងដែរ។

មិនដូចថ្នាំបំប៉នផ្សេងទៀតដែលផ្តោតលើតេស្តូស្តេរ៉ូន Myostine ផ្តោតតែលើកោសិកាជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ។ នេះកំណត់ផលប៉ះពាល់ដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះ។

S-23

ស -២៣ បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរឹងមាំរបស់ឆ្អឹងដោយមិនមានការឡើងទំងន់ឬជាតិខ្លាញ់បន្ថែម។ អេស។ អេ។ អេ។ អេស។ អេស។ អេ។ អេ។ រក្សាបានទាំងសាច់ដុំភ្លឹបភ្លែតៗនិងយឺត ៗ ។ នេះជាមូលហេតុដែល SARM នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ជាមួយនឹងសាច់ដុំរឹង។

ដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពឆ្អឹង SARM នេះបង្កើនសកម្មភាពរបស់កោសិកាបង្កើតឆ្អឹងដែលជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹង។

ដូចគ្នានឹង SARMs ជាច្រើននៅក្នុងបញ្ជីនេះដែរអ្នកប្រើប្រាស់នឹងស្រកខ្លាញ់ដោយប្រើ SARM នេះ។ អ្នកក៏នឹងរក្សាម៉ាសសាច់ដុំរបស់អ្នកផងដែរដែលសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងរបបអាហារមានកាឡូរីទាប។

ACP-១៣១

ACP-១៣១ គឺជា SARM ល្អបំផុត សំរាប់អ្នកដែលហាត់ប្រាណហើយមិនមានលទ្ធផល។ SARM នេះលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនិងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។ អ្នកក៏នឹងបង្កើតភាពរឹងមាំហើយនឹងមានការស៊ូទ្រាំបន្ថែមទៀតដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលដើម្បីលើកបន្ថែមទៀត។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេអេភីភី ១០៥ កម្ចាត់ខ្លាញ់មិនធម្មតា។ ជាតិខ្លាញ់មិនធម្មតាមិនត្រឹមតែជាខ្លាញ់មិនល្អបំផុតប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងមានភាពរឹងរូសទៀតផង។ ACP-១០៥ មិនប្រើវាទេដូច្នេះវាត្រូវបានប្រើប្រាស់និងដុត។

ថ្នាំគ្រាប់

រួមជាមួយអេសអេសអេស។ ថ្នាំគ្រាប់ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសម្បទារបស់អ្នក ហើយនឹងជួយអ្នកនៅពេលប្រើថ្នាំ SARMs ។

តើថ្នាំបំប៉នខុសគ្នាពីអេសអេមអេសយ៉ាងដូចម្តេច? អាហារបំប៉នរួមមានវីតាមីនជាតិខនិជអាស៊ីតខ្លាញ់អាស៊ីតអាមីណូនិងគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។ មនុស្សលេបថ្នាំបំប៉នសម្រាប់ហេតុផលច្រើនជាងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព។ អាហារបំប៉នមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាតិខនិជនិងសមាសធាតុផ្សំសំខាន់ៗជាច្រើនទៀតដែលធ្វើអោយសុខភាពអ្នកប្រសើរ

ប៉ុន្តែមានថ្នាំបំប៉នជាក់លាក់ដែលអ្នកហាត់ប្រាណនិងអ្នកដែលប្រើ SARMs គួរតែប្រើ។

សន្ធិសញ្ញា PCT

ដូចដែលបានពិភាក្សាពីមុន អ្នកគ្រាន់តែយក SARMs សម្រាប់វដ្តខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំ SARMs ក្នុងរយៈពេលយូរក្នុងកម្រិតខ្ពស់ អ្នកគួរតែលេប ថ្នាំគ្រាប់ភីធីធី.

បន្ទាប់ពីអ្នកបញ្ចប់វដ្ត SARMs រាងកាយរបស់អ្នកនឹងកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនធម្មតាជាពិសេសទាក់ទងនឹងអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូន cortisol ។ ដំណើរការក្រោយវដ្តនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់លទ្ធផលនៃការហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចបាត់បង់កម្លាំងនិងទំហំទទួលបានខ្លាញ់និងធ្វើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរទាំងអស់ដែលអ្នកបានខិតខំដើម្បីសម្រេចបាន។

កុំបារម្ភអ្នកអាចជៀសផុតពីការថយក្រោយទាំងអស់នេះដោយលេបថ្នាំគ្រាប់ភីធីធី។

ថ្នាំបំប៉នភីធីធីធម្មតានឹងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ៖

• ការទប់ស្កាត់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន
• ការស្តារអ័រម៉ូនតេស្តូស្ទឺន
• ការកាត់បន្ថយ Cortisol
• ការហាមឃាត់ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូន
• បង្កើនការហាត់ប្រាណ
• អារម្មណ៍ប្រសើរឡើង
• កាត់បន្ថយការឡើងជាតិខ្លាញ់
• anabolics ធម្មជាតិ
• ការស្តារសុខភាពទូទៅ

ថ្នាំគ្រាប់ PCT ជាច្រើនមានវីតាមីនជាតិរ៉ែធម្មជាតិនិងថ្នាំរុក្ខជាតិដូចជាចំរាញ់ចេញពី ashwagandha ការដកស្រង់ Tribulus Terrestris ការដកស្រង់ Rhodiola Rosea វីតាមីន E និងឃើញចំរាញ់ពីដូង។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសធាតុរាងកាយនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ការគាំទ្រវដ្ត

អ្នកគួរតែយក SARMs ហើយត្រូវបានកំណត់? ការគាំទ្រវដ្ត ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំបំប៉នដែលជួយរាងកាយអ្នកក្នុងវដ្ត SARM ។

មនុស្សគ្រប់រូបដែលប្រើថ្នាំ SARM គួរតែទទួលបានការគាំទ្រពីវដ្តមិនថាកំរិតតូចរយៈពេលខ្លីរឺក៏បទពិសោធន៍របស់អ្នកប្រើប្រាស់នៅជាមួយអេសអេសអេម។ ខណៈពេលដែល SARMs ផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនិងមានសុវត្ថិភាពពួកគេអាចសង្កត់ធ្ងន់លើសរីរាង្គរបស់អ្នក។

ការគាំទ្រវដ្តការពារមុខងាររាងកាយសំខាន់ៗដូចជាសរសៃឈាមបេះដូងថ្លើមក្រពេញប្រូស្តាតនិងសុខភាពកូឡេស្តេរ៉ុលហើយក៏ជួយដល់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតការគាំទ្រវដ្តកាត់បន្ថយឱកាសដែលអ្នកនឹងទទួលរងផលប៉ះពាល់ណាមួយ។

ថ្នាំគ្រាប់ជំនួយដល់វដ្តដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានគ្រឿងផ្សំដូចជាការដកស្រង់គ្រាប់ពូជទំពាំងបាយជូរការដកស្រង់កុលសម្ព័ន្ធ Tribulus Terrestris, វីតាមីន E, N-Acetyl-I-Cysteine, ឃើញការដកស្រង់ដើមត្នោត, ចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ celery និង hawthorn berry

Creatine

អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណទាំងអស់គួរតែស៊ាំ ជាមួយ creatine។ នេះគឺជាសារធាតុដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំក្នុងទម្រង់ជាផូស្វូហ្វ្រីន។

វាជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកផលិតថាមពលហើយជាពិសេសជួយដល់ការលើកទម្ងន់។ នោះគឺដោយសារតែសាច់ដុំរបស់អ្នកផលិតជាតិ Creatine តាមធម្មជាតិនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដូចជាការលើកទម្ងន់។

ថ្នាំបំប៉ន Creatine បង្កើនកម្លាំងបង្កើនសាច់ដុំនិងបង្កើនការអនុវត្តលំហាត់ទូទៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណទាំងអស់គួរតែប្រើថ្នាំបំប៉ន creatine ។

Creatine ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើន។ ឧទាហរណ៍វាការពារប្រឆាំងនឹងអត្ថប្រយោជន៍ខាងសរសៃប្រសាទ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល creatine គឺជាអាហារបំប៉នដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែបន្ថែមលើរបបរបស់ពួកគេ។

រាងកាយរបស់អ្នកផលិតអាឌីនពីអាស៊ីដអាមីណូជាពិសេសគ្លីកស៊ីននិងអាហ្គីនទីន។ Creatine ត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារប៉ុន្តែវាត្រូវបានកំណត់ចំពោះត្រីនិងសាច់ក្រហម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអត្តពលិកនិងអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើនយក creatine ជាអាហារបំប៉ន។

ប្រូតេអ៊ីន Whey

មុនពេលយើងពិភាក្សា ប្រូតេអ៊ីន whey ។ ហើយហេតុអ្វីបានជាអ្នកហាត់ប្រាណទាំងអស់ត្រូវការអាហារបំប៉ននេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាប្រូតេអ៊ីននិងវិធីដែលវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ការបណ្តុះបណ្តាលទំងន់

ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានគេហៅថា“ ការបង្កើតសាច់ដុំ” ដោយហេតុផល។ ការទទួលទានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងថែរក្សាសុខភាពសាច់ដុំរបស់អ្នកជាពិសេសនៅពេលមានទំងន់។

ប្រូតេអ៊ីនក៏អាចបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំរបស់អ្នកផងដែរ។ សារធាតុចិញ្ចឹមនេះគឺចាំបាច់នៅពេលជួសជុលសាច់ដុំ; ប្រូតេអ៊ីនសំយោគកោសិការណបថ្មីដែលជួសជុលជាលិកានិងសាច់ដុំដែលខូចដែលកើតឡើងក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ប្រូតេអ៊ីនមាននៅក្នុងប្រភពអាហារជាច្រើនដូចជាសាច់គ្រាប់ត្រីសណ្តែកនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែតើប្រូតេអ៊ីន whey គឺជាអ្វីហើយហេតុអ្វីអ្នកហាត់ប្រាណគួរយកប្រូតេអ៊ីនប្រភេទនេះ?

Whey គឺជាអនុផលនៃឈីសនិង casein ។ ស្រូវសាលីមានបរិមាណប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតដូចជាអាស៊ីដអាមីណូ។ ការលេបថ្នាំបំប៉នឬម្សៅប្រូតេអ៊ីនអាចជួយអ្នកឱ្យមានសាច់ដុំបង្កើនកម្លាំងនិងបាត់បង់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

សាខា - ច្រវ៉ាក់អាមីណូ - អាស៊ីត (BCAA)

មានអាស៊ីដអាមីណូចំនួន ២០ ដែលបង្កើតជាប្រូតេអ៊ីនផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតែមានតែ ៩ ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាចាំបាច់។ អាស៊ីដអាមីណូបីក្នុងចំណោមប្រាំបួនប្រាំបួនប្រភេទនេះមានគុណប្រយោជន៍ខ្លះ ហៅថា BCAAs។ BCAAs មាន valine, leucine និង isoleucine ។

អាស៊ីដអាមីណូទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយរចនាសម្ព័ន្ធគីមីដែលគេស្គាល់ថាជា“ ខ្សែសង្វាក់សាខា” ។ ពួកគេផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់អត្តពលិកដូចជាការកើនឡើងនៃការលូតលាស់សាច់ដុំកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំការពារការខ្ជះខ្ជាយសាច់ដុំកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងហាត់ប្រាណនិងថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ថ្លើមទៀតផង។

តើ BCAAs អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្បទាយ៉ាងដូចម្តេច? BCAAs រំញោចសំយោគប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំដែលជាដំណើរការនៃការកសាងសាច់ដុំ។ វាក៏ត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថា BCAAs បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំក៏ដូចជារយៈពេលនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺសាច់ដុំចាប់ផ្តើម (DOMS) ដែលជម្រុញឱ្យសាច់ដុំលើកជើង។

ខណៈពេលដែលអេ។ អេ។ អេ។ អេ។ អេគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះការឡើងសាច់ដុំវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអ្នកប្រើអេប៊ីអេអេអេជាមួយថ្នាំបំប៉នប្រូតេអ៊ីនជាពិសេសប្រូតេអ៊ីន whey ។

អ្នកអាចរកឃើញ BCAAs នៅក្នុងប្រភពអាហារធម្មជាតិដូចជាសាច់ស៊ុតនិងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែអ្នកហាត់ប្រាណភាគច្រើនចូលចិត្តយក BCAAs ធ្វើជាអាហារបំប៉នជាពិសេសក្នុងទម្រង់ជាម្សៅ។ នេះធានាថាអ្នកទទួលបាន BCAAs គ្រប់គ្រាន់។

C4

C4 (ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាការហាត់ប្រាណមុនពេលធ្វើការ) ផ្តល់នូវការជំរុញជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនការស៊ូទ្រាំថាមពលនិងដំណើរការ។ វាល្អសម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណគ្រប់កម្រិតប៉ុន្តែអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំអោយប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

សូមចងចាំថា C4 ស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនៃសារធាតុហាមឃាត់ WADA ។ នោះក៏ព្រោះតែវាមានផ្ទុក Synephrine HCL ដែលជួយបង្កើនកម្រិតសំយោគនិងកំរិតថាមពលរបស់ ATP ។

ប្រើប្រភេទ SARMs និងថ្នាំបំប៉នផ្សេងៗគ្នាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត

អ្នកលេងកាយវប្បកម្មធ្ងន់ធ្ងរទំនងជាត្រូវការប្រើថ្នាំបំប៉ននិងអេសអេមអេសដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលពួកគេចង់បាន។ ជាមួយនឹងប្រភេទ SARMS និងថ្នាំបំប៉នជាច្រើនប្រភេទវាល្អបំផុតដែលអ្នកប្រើប្រាស់ដឹងអំពីប្រភេទល្អបំផុតនិងវិធីដើម្បីយកវាដោយសុវត្ថិភាព

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកថ្នាំគ្រាប់និង SARMs មែនទេ? យើងលក់វាទាំងពីរ! ប្រសិនបើអ្នកមានមូលដ្ឋាននៅចក្រភពអង់គ្លេស ទិញឥវ៉ាន់ជាមួយយើងនៅថ្ងៃនេះ!